5 benefici del trekking in montagna

Quali sono i benefici del trekking in montagna? Camminare all'aria aperta assicura tanti vantaggi per il corpo e alla mente e può diventare una piacevole esperienza all'insegna della scoperta di meravigliosi paesaggi. Il viaggio nella natura ci permette cosi di vivere diverse emozioni e di godere di panorami unici come quelli offerti da una vetta di un colle. Ecco 5 benefici del trekking e alcuni suggerimenti su come prepararsi al meglio per una camminata all'aperto.

5 BENEFICI DEL TREKKING PER IL CORPO E LA MENTE

Il trekking in montagna, e in genere camminare all'aperto, è un attività che porta molti benefici che apporta al nostro corpo e alla nostra mente: aiuta a rigenerare l’organismo, fa perdere peso, migliora la qualità della vita e favorisce uno stato di benessere generale. Tra i vari vantaggi del trekking ne elenchiamo almeno 5. 

1. È accessibile a tutti
Il trekking è un'attività che può essere praticata da chiunque lo desidera, a qualsiasi età. È sufficiente dotarsi di un abbigliamento adatto e di un orologio GPS per il trekking utile per orientarsi. E' consigliato optare per percorsi idonei al proprio stato di forma e di salute.

2. È un ottimo antistress e libera la mente
Il trekking influisce sul corpo, ma anche sulla mente: camminare all'aria aperta e in mezzo al verde aiuta a rilassarsi, a staccare la spina. Ciò comporta numerosi benefici a livello psicologico. La camminata, infatti, fornisce una vera e propria ricarica di ossigeno per il cervello, capace di modificare l’umore e stimolare la creatività. Fare trekking in montagna rappresenta, dunque, un' esperienza bellissima per la mente e lo spirito in quanto permette di liberarci da pensieri negativi e permette un maggiore ascolto di noi stessi, delle proprie sensazioni. E' un viaggio alla scoperta di sé. 

3. Permette di socializzare
Le escursioni in montagna, se condivise, sono un’ottima occasione per immergersi nella natura e trascorrere del tempo con i propri cari. E' ideale per praticare insieme a familiari ed amici un'attività sportiva non competitiva, da svolgere secondo le proprie possibilità di ciascuno, godendo della bellezza del paesaggio e della compagnia. e

4. Aiuta a dimagrire
Una semplice camminata in montagna permette di ottenere buoni risultati anche senza seguire un particolare regime alimentare. Basterà seguire un'alimentazione sana ed equilibrata e camminare almeno 3 volte a settimana per raggiungere un buon risultato, dimagrendo in modo corretto. La camminata in montagna è ideale per eliminare gli accumuli adiposi in quanto l’energia impiegata per lo sforzo fisico sfrutta le riserve dei grassi. Inoltre il percorso montano è un buon metodo per tonificare gli arti inferiori e i glutei. Dunque a beneficiarne non è solo il copro ma anche anche l’aspetto. Inoltre, la camminata induce a metabolizzare i grassi in maniera diversa apportando benefici anche per il colesterolo che si stabilizza nella norma.

5. Rafforza il sistema immunitario
La montagna, grazie alla continua esposizione alla luce solare, permette di fare il pieno di vitamina D, necessaria al benessere delle ossa e soprattutto al sistema immunitario.

TREKKING IN MONTAGNA: CONSIGLI

Prima di fare trekking in montagna bisogna considerare la luce che avremo a disposizione durante la giornata: il sole, nelle ore centrali, può picchiare forte e ci concediamo di indossare una maglietta a maniche corte. È importante non farsi sorprendere dal buio. La mancanza di luce può farci perdere non solo il panorama, ma anche la segnaletica che guida il nostro sentiero, col concreto rischio di perdersi. Tuttavia è bene ricordare che nelle stagioni in cui il sole tramonta prima ed è necessario attrezzarsi di un abbigliamento adeguato e di calcolare  bene il percorso da percorrere per non rischiare di ritrovarsi di notte in mezzo alla natura.

Camminare all'aria aperta: abbigliamento

Consigliamo di dotarvi di un abbigliamento adeguato e di portare con voi nello zaino:

• Felpa, maglietta 
• Intimo di ricambio
• Guscio impermeabile
• Coperta termica
• kit primo soccorso.

Attenzione alle estremità del corpo: le mani e la testa disperdono maggior calore. Una loro attenta termoregolazione è quindi fondamentale per un escursione indimenticabile e sicura. 

Cera d'api: proprietà benefiche e materia prima in molti settori

La cera d’api è una sostanza naturale che viene prodotta da specifiche ghiandole addominali delle api, destinata alla costruzione degli alveari. Scopriamo in questo articolo le sue proprietà benefiche e i suoi impieghi.

Cera d'api: proprietà e usi

La cera d’api è uno dei prodotti dell’alveare che porta numerosi benefici per la nostra salute grazie alle sue proprietà benefiche. Per tale ragione è considerata una sostanza preziosa che viene impiegata in vari settori. Oggi è, infatti, una materia prima importante. Si tratta di un composto molto versatile che risulta facilmente lavorabile. La cera è, dunque, un prodotto completamente naturale, anche se in commercio esiste anche una variante artificiale. 

Viene prodotta durante la primavera e nei mesi estivi (Aprile e Luglio), in cui avviene il picco di nettare grazie alle fioriture. 

La cera viene impiegata in molti settori tra cui la cosmetica, la cura della persona e pulizia e cura della casa. È un antidolorifico utile nei casi di raffreddore, gengive infiammare, asma, bronchite e sinusite.

Possiede molte proprietà emollienti e anti-disidratanti.
Contiene vitamina A che permette la rigenerazione delle cellule. La cera contribuisce anche alla guarigione delle ferite e combattere prurito, eczemi, dermatiti, e altre malattie della pelle.

La cera d’api è costituita da lipidi idrorepellenti che favorisce un’azione protettiva sullo strato corneo. A questo livello, è in grado di formare un film che evita un’eccessiva perdita di acqua da parte della pelle.

Uno studio ha rivelato che l’applicazione quotidiana di una miscela di miele, cera d’api e olio di oliva sulla pelle che presenta dermatite o psoriasi determina un miglioramento significativo in entrambe le condizioni in soli 2 settimane.

La stessa miscela può essere impiegata anche nel trattamento delle emorroidi e delle ragadi anali.

La cera d’api è riconosciuta, inoltre, come un importante rimedio ayurvedico per infiammazioni, contusioni, ustioni e talloni screpolati.

La cera d’api è usata fin dall’antichità nella medicina tradizione in Europa e in Asia in quanto possiede proprietà antimicrobiche. Produce effetti conservativi e per tale ragione veniva utilizzata nelle pratiche di imbalsamazione e mummificazione degli antichi egizi e persiani e per realizzare le maschere della morte degli antichi romani.

La cera d’api è un inibitore contro Staphylococcus aureus, Salmonella enterica, Candida albicans e Aspergillus niger.

Cera d’api e prodotti AURO

AURO, azienda leader nel settore, utilizza cere non trattate che derivano da allevamenti certificati. All'interno dei suoi prodotti naturali, viene utilizzata la cera d'api ideali per la cura e manutenzione del legno. La cera è leggermente saponificata e le sue proprietà emulsionanti aiutano a stabilizzare le materie prime dei prodotti. 

AURO 171 Cera solida per mobili e pavimenti senza solvente

Balsamo di cera d'api e cera vegetale che non include solvente. Si tratta di un prodotto trasparente, utile per interni. È perfetto per proteggere superfici in legno, mobili, sughero e piastrelle non smaltate. Ideale anche per pavimenti e per uso professionale ed industriale.

Auro permette la salubrità degli ambienti interni. Scopri anche Auro n. 471 ideale per la sanificazione degli ambienti grazie al contenuto di alcool naturale (derivante dalle patate).

Per maggiori informazioni: 3394161816 Marco Ricci, email info@eco-habitat.it
Eco Habitat a 03:59

Come pulire il parquet con prodotti naturali

Il parquet è un materiale naturale pregiato che richiede molta attenzione, cura e manutenzione. Versatile, adatto a ogni design, rende gli ambienti eleganti e allo stesso tempo accogliente. Si tratta di un materiale vivo, sempre attuale, diventato ormai una vera tendenza per eccellenza dell’arredamento di molte abitazioni. Dona un atmosfera unica, piacevole al tatto. Infatti, è possibile camminare a piedi nudi sul parquet, a contatto diretto con questo materiale vivo e antico. Ma come pulire il parquet con l'aiuto di prodotti naturali? Scopriamolo in questo articolo.

Come pulire un parquet?

Bello, con ottime capacità isolanti, il parquet trasforma un ambiente rendendolo confortevole. Ben si adatta ad ogni gusto ed esigenza. Ma come pulire il parquet senza correre il rischio di rovinarlo?
Niente paura, basterà seguire alcune semplici regole e il vostro parquet rimarrà intatto e pulito.
Prima regola: non sottovalutare la pulizia quotidiana di un pavimento in legno. È necessario eliminare la polvere con l'aiuto di un panno elettrostatico o di un aspirapolvere con opportune spazzole e passare uno straccio in microfiibra ben strizzato.

Per la fase di lavaggio non è consigliato di versare direttamente l’acqua sul parquet. Inoltre, non utilizzate ammoniaca, candeggina o detersivi schiumosi, ma usate prodotti di qualità indicati per la cura del pavimento. I rimedi ecologici sono ideali per proteggere il legno e la nostra salute. 

Come pulire il parquet con i prodotti naturali Auro

Ecohabitat fornisce una guida su come effettuare la pulizia del parquet e offre prodotti naturali che provengono dall'azienda leader del settore Auro.

Pulizia e cura del parquet con Auro n. 661

Pensato per parquet trattati ad olio, cera e verniciati. Perfetto anche per sughero, cotto e laminati. Con una profumazione delicata di agrumi, produce un effetto antistatico. Preserva la naturale bellezza del legno grazie all'effetto cerante. Rimuove tutto lo sporco e protegge il pavimento in legno. Diluibile con acqua. 

Cera d’api preparata per parquet e mobili Auro 171

Si tratta di un balsamo di cera d'api e vegetale, solida, per mobili e pavimenti. Non contiene solventi. Protegge le superfici di legno o materiali come sughero o cotti non smaltati, tavolati, trasparente naturale. 

Oggi, con la diffusione del Covid-19, la salubrità degli ambienti interni è fondamentale e con Auro la si ottiene in modo facile e sicuro!

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro:

www.eco-habitat.it

 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it

Detersivo fai da te: la nostra guida per una pulizia ecologica

Vuoi realizzare un detersivo fai da te nel rispetto dell'ambiente e della salute? L’igiene e la cura tra dell'ambiente domestico non è certamente un aspetto da sottovalutare, ma non è necessario strafare e ricorrere a detersivi su detersivi e usare prodotti inquinanti. Questo ha un effetto negativo sull’ambiente e in particolare su quello acquatico, ma anche per la salute. Si tratta di prodotti che contengono sostanze di sintesi che causano inquinamento indoor e dermatiti da contatto. È possibile evitare tali rischi dal momento che esistono le alternative naturali e creare da soli prodotti naturali e sicuri per la salute.

Ecco una guida per realizzare detersivi fai da te naturali indispensabili per una pulizia ecologica della vostra casa.

Come preparare un detersivo fai da te?

Con pochi ingredienti sarete in grado di creare da soli i prodotti necessari per le pulizie domestiche. In questo modo otterrete due vantaggi: risparmiare e inquinare meno l’ambiente.
Di seguito alcune ricette per preparare detersivi naturali utili per le tue pulizie quotidiane.

Detersivo ecologico per i vetri

Ingredienti:
Alcol per liquori, 100 ml
400 ml di acqua distillata,
8-10 gocce di detersivo per piatti,
5 gocce di olio essenziale. Mescolate il tutto all'interno di un contenitore o in un flacone spray. Il prodotto è pronto per essere utilizzato.

Detersivo per cucina: bicarbonato di sodio

Per ottenere un detersivo naturale ideale per il frigorifero, microonde o il forno convenzionale basta diluire 48 grammi di bicarbonato di sodio in 500 ml di acqua. Il bicarbonato è perfetto per igienizzare e sgrassante. Inoltre, assorbe i cattivi odori. Agitate prima dell’uso.

Detersivo per piatti

Per preparare questo detersivo fatto in casa per piatti, vi serviranno: 3 limoni, 400 ml di acqua, 200 grammi di sale, 100 ml di aceto bianco.
Il procedimento è semplice:
-tagliate i tre limoni a pezzetti e frullateli in un mixer con l’aggiunta di sale e un po’ d’acqua.
-Mettete la poltiglia ottenuta in una pentola, aggiungete tutta l’acqua e l’aceto.
-Fate bollire per circa 10 minuti mescolando.
-Spegnete il fuoco e fate addensare. Ponete il composto in vasetti di vetro per conservarlo più a lungo.

Detersivo naturale per la lavatrice e per pavimenti

Un detersivo naturale per la lavatrice è un ottima scelta per lavare capi in quanto si evita il rischio di allergie alla pelle. Come prepararlo? Sono necessari 5 litri di acqua, 100 grammi di bicarbonato di sodio, 200 grammi di sapone vegetale a scaglie e 25 gocce di olio essenziale alla lavanda. Portate a ebollizione l’acqua e grattugiate dentro il sapone. Mescolate fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere il bicarbonato e mescolare ancora. Infine versate l’olio di lavanda.

Per pulire i pavimenti in modo naturale potete preparare un detersivo con sapone di Marsiglia e del bicarbonato .In circa 3 litri d’acqua mescolate tre cucchiaini di bicarbonato e 5 di alcol denaturato. Infine, aggiungete un pezzetto di sapone di Marsiglia amalgamate gli ingredienti.

DETERSIVO NATURALE: PRODOTTI AURO

In commercio è possibile trovare molti detersivi biologici efficaci per la sicurezza e pulizia della vostra casa. Ecco due prodotti Auro per detergere in modo naturale piatti, vetri e capi di abbigliamento.

AURO 473 Detersivo Piatti Liquido Concentrato

Il prodotto consente di sgrassare perfettamente i piatti e risulta essere delicato sulle mani. Ideale anche per pulire i vetri delle finestre. Certificata un ottima compatibilità sulla pelle. Testato dermatologicamente, non su animali. 

AURO 480 Detersivo per Indumenti Liquido Concentrato

Il detersivo liquido per lavatrice Auro è indicato per i capi in quanto ha un azione efficace e delicata sulle fibre e con i colori. Non include profumi.. In ogni lavaggio è consigliato usare anche gli altri prodotti della linea come Auro 482 Addolcente e Auro 483 Sbiancante.

I prodotti Auro sono "concentrati" e permettono la salubrità degli ambienti interni.

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it

Colori pastello per interni

I colori pastello per interni possono essere considerati una nuova tendenza, un'evoluzione del bianco nella decorazione delle pareti di una casa. Si tratta di una scelta tra l'ampia varietà cromatica, oggi sempre più diffusa, per un design fresco e luminoso.  I colori pastello per le pareti della nostra casa, regalano, infatti, molta luce e serenità, contribuendo a creare un’atmosfera confortevole, ma anche elegante.

Colori pastello per pareti soggiorno

I colori pastello sono adatti per le pareti del soggiorno in quanto regalano all'ambiente serenità e luce. Le pareti tinteggiate con toni pastello, come il giallo o il viola, renderanno lo spazio accogliente. In questo modo il soggiorno sarà il vero protagonista della vostra casa, cosi come deve essere, possedendo un aspetto invitante pronto per accogliere amici e parenti. Le nuance scelte si adattano a ogni genere di stile. Anche in un arredamento classico, dove il legno è l'elemento principale della stanza, il marrone, se combinato nella giusta sfumatura, può diventare una nuance pastello. Le sue sfumature più chiare, come il beige, si sposano sulle pareti di un soggiorno. I colori leggeri, infatti, si abbinano perfettamente al legno conferendo alla stanza un'atmosfera delicata. I colori pastello, in tutte le tonalità, miglioreranno non solo l’ambiente ma anche il vostro umore rendendolo più sereno e tranquillo.

Esistono altri motivi per scegliere queste tonalità per le pareti della vostra casa:

 

• hanno un effetto rilassante: posseggono proprietà calmanti;
• permettono di avere un effetto ottico tale da rendere gli ambienti più ampi;
• donano freschezza e leggerezza;
• garantiscono un design semplice ma allo stesso tempo con una personalità unica;
• non passano di moda;
• romantici ed eleganti.
• versatili.

Con le loro sfumature, i colori pastello trasmettono sensazioni di benessere, positività e di energia.

Sono tonalità luminose e fresche che ricordano i colori dei gelati e delle caramelle e si abbinano perfettamente con lo stile shabby chic, ma sono ideali anche per altre tipologie di arredamento, come ad esempio il vintage.

Quale tonalità scegliere per la vostra casa?

Per le pareti della cucina e del soggiorno sono molto diffusi i toni del verde che dona una carica energetica all'ambiente. Molto usato è anche l’azzurro, perfetto per la camera da letto e altre stanze della casa. Inoltre le sfumature del verde e del blu pastello sono molto gettonate per le pareti del bagno. Il rosa e il giallo sono ideali per soggiorno e in uno studio, oltre che in una camera da letto.

Colori pastello per interni e vernici Auro

I colori pastello della linea vernici naturali COLOURS FOR LIFE di AURO sono armoniosi e leggeri, indicati per creare un ambiente confortevole e donare luce alle pareti della vostra casa.

E' possibile realizzare vari abbinamenti scegliendo tra le 800 sfumature disponibili nella famiglia Auro. La combinazione di verde menta fresco e rosa delicato è una tendenza, un vero e proprio must. I diversi toni, inoltre. possono essere combinati con altri colori, come il grigio chiaro o bianco crema.

Con Auro potrete avere un ambiente sano, perfettamente ecologico grazie all'utilizzo delle vernici naturali, e trasformare la vostra casa un ambiente confortevole con colori chiari e delicati. Questi prodotti naturali entrano a far parte parte di uno stile di vita consapevole e sicuro, nel rispetto della salute e dell'ambiente.

Trova la tua tonalità!

Per maggiori informazioni sui prodotti AURO: eco-habitat.it

Marco Ricci, cell. 3394161816, email info@eco-habitat.it.

Restauro infissi in legno: come realizzarlo?

Il legno ha sempre un fascino eterno e dona all'ambiente una sensazione piacevole e confortevole. Gli infissi in legno hanno, dunque, una bellezza unica e coinvolgente, ma necessitano di una costante manutenzione e attenzione. Come realizzare un buon restauro degli infissi in legno? Scopriamolo insieme in questo articolo!

Come effettuare il restauro degli infissi in legno?

Il restauro degli infissi fatti in legno è un molto richiesto negli edifici vecchi. Ristrutturare una casa, in questi casi, diventa una necessità. Il degrado del legno e formazione di spifferi causa un'impennata dei costi di riscaldamento oltre a comportare un rischio per la salute. Il legno, dunque, necessita di una manutenzione e di una cura periodica per preservarne la bellezza estetica e le sue caratteristiche. Inoltre, il restauro assume anche un altro significato importante in quanto vuol dire ridare valore alla stessa abitazione.

Il primo passo da compiere per effettuare il restauro degli infissi in legno è rinnovare il materiale eliminando gli strati di vernice danneggiati. È consigliato un carteggio manuale che risulta essere indicato per i legni delicati rispetto all'uso dei solventi.

I successivi passi da compiere sono:

• Levigare il legno;
• Eliminare eventuali parti di legno marcito;
• Trattare le parti danneggiate con un apposito conservante per il legno e utilizzare un antitarlo;
• Usare uno stucco per livellare fenditure e crepe;
• Scartavetrare e applicare un impregnante per proteggerlo dagli agenti atmosferici;
• Spolverare e passare la prima mano di vernice diluita;
• Dopo l'asciugatura carteggiare e procedere con la seconda mano di vernice, non diluita;
• Lasciare asciugare, reinserire vetri e ferramenta e rimontare.

Con queste azioni è possibile dare un aspetto nuovo e piacevole all’infisso. Inoltre, la vernice protegge il materiale dagli agenti climatici, dall'umidità, inquinamento atmosferico e le muffe.

Quando effettuare il ritocco?

Il ritocco degli infissi in legno deve essere valutato in base al deperimento del materiale. Questa frequenza dipende dai danni visibili come imperfezioni, graffi ed ammaccature, e tenendo conto anche il tipo di infisso, della pittura e della tipologia di legno.

Come prevenire l'usura?

Per prevenire l’usura è molto importante la pulizia periodica dalla polvere. Questo aspetto viene spesso sottovaluto, ma bisogna ricordare che i piccoli granelli di polvere sono anche residui di agenti inquinanti, che concorrono a corrodere il legno.

Per pulire gli infissi in legno si può ricorrere all’utilizzo di prodotti naturali e di spazzole con setole morbide. E' consigliato evitare i prodotti chimici ma, se non è possibile usare altri rimendi, scegliete prodotti non corrosivi, come l’ammoniaca, la candeggina o l’alcool.

Vernice Auro per il restauro dei vecchi infissi in legno 

Devi effettuare il restauro degli infissi in legno? Segni del tempo e aggressioni atmosferiche non saranno un ostacolo con
la vernice/smalto Auro che permette di ottenere una buona carteggiata senza rimuovere completamente gli strati ben saldi.

Ricorda è consigliata una leggerissima carteggiatura, meglio con la paglietta di filo d'acciaio sottilissimo.

Nei casi più critici, le parti danneggiate possono essere sostituite da altri pezzi di legno realizzati su misura con la stessa qualità di legname.

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: eco-habitat.it

3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it

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Colours for life di Auro: pitture naturali per interni

Voglia di rinnovare il look delle pareti della tua casa? Per dare un tocco di freschezza all'ambiente domestico le vernici ecologiche per interni risultano essere la scelta migliore: sono naturali, sicure, e garantiscono una lunga durata.

Pitture naturali per interni

Le pitture naturali per interni producono pochissime scorie tossiche rispetto alle pitture sintetiche e per tale motivo hanno  un impatto più basso sull’ambiente.
Le pitture naturali ed ecologiche non prevedono testi sugli animali e permettono di avere meno rischi per la salute dell’uomo in termini di sensibilità e allergie ai loro componenti. Inoltre, tali prodotti sono microporosi e traspirante, ovvero non scrostano, non gonfiano e prevengono la formazione di muffe e umidità.

Vernici naturali Auro

Auro è l'azienda leader nel settore per la produzione di vernici naturali. Ha realizzato un sistema di colorazione automatico per pitture murali che prevede paste di pigmenti ecologiche.
Inoltre, Auro ha aggiunto nuovi pigmenti di origine minerale che consentono tonalità più forti per pareti ecologiche e più colorate.

Per le pareti interne scegli tra la vasta gamma di prodotti Auro. Puoi trovare la vernice per pareti Premium n. 555 o la vernice per argilla di alta qualità n. 535,  entrambi disponibili in quasi 800 colori. Inoltre scopri la nostra speciale vernice murale Ecolith per interni n. 584, disponibile in 134 colori diversi.

Colours for life: vasta gamma di colori per ogni tipo di design

Come scegliere il colore perfetto per le pareti della tua casa? Che tu preferisca tonalità neutre o colorazioni più forti, troverai il tuo colore ideale nella nostra vasta gamma di pitture ecologiche per interni COLORS FOR LIFE: quasi 800 tonalità disponibili. Queste vernici possono essere successivamente abbinate per riparazioni o ristrutturazioni.

Le vernici COLORS FOR LIFE Auro si distinguono in quanto prive di emissioni; le paste di pigmenti sono strettamente ecologiche. L'agente legante bio-sviluppato Replebin ® auto-sviluppato si unisce con la sua origine nell'amido vegetale e i nuovi pigmenti minerali permettono tonalità più forti e colorate, senza dover l'uso di pigmenti sintetici.

Con Auro avrai un clima domestico salubre ed ecologico, con colori armoniosi e perfetti per la tua casa.
Trova la tonalità di colore preferita sul nostro Sito Web www.eco-habitat.it

Oggi, con la diffusione del COVID-19, la salubrità degli ambienti interni è fondamentale e, con Auro, è assicurata!

Fonte: https://www.auro.de/en/

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it