Come vivere sostenibile? 5 suggerimenti per una vita ecologica

Desideri ridurre il tuo impatto ambientale? Ecco alcuni consigli su come iniziare a vivere più sostenibile all'insegna del risparmio energetico.

Come vivere sostenibile: consigli e suggerimenti per una vita green

Vivere in un’ottica green è possibile se si sceglie uno stile di vita che mette in risalto la salvaguardia della salute e del rispetto ambientale. Ogni giorno le nostre azioni influiscono sul nostro ambiente. Sono proprio questi piccoli gesti che rendono la nostra casa o l’ufficio poco sostenibile alimentando l'inquinamento circostante. Vivere green è possibile! Innanzitutto, è necessario partire dal nostro modo di pensare e di agire.

Leggi la nostra guida su come avere uno stile di vita green: 5 suggerimenti per vivere più sostenibile.

1. Cibi del territorio e a Km.0. Un prodotto disponibile nella nostra regione è la migliore scelta che possiamo fare in quanto facilmente reperibile e non affronta un lungo viaggio per arrivare sulle nostre tavole. Il trasporto è una causa di inquinamento e apporta un costo superiore al prodotto. Risulta essere meno fresco, raccolto prima della sua maturazione. Un prodotto locale è consigliato rispetto ad uno proveniente da località lontane.
2. Ricicla ed evita gli sprechi. Riciclare e non sprecare può apparire più uno slogan che non un modo di vivere. In realtà è uno stile di vita necessario, più sano, ma anche divertente se il riciclo diventa creativo, ad esempio tramite l’utilizzo di barattoli come lanterne o come un dispenser per sapone. Il risparmio può anche riguardare altre risorse preziose come l’acqua, spesso sprecata durante la doccia o per altri usi. Il consiglio? Fare attenzione ai nostri acquisti e consumi per avere uno spreco inferiore.
3. Scelta degli elettrodomestici. Il consiglio è quello di acquistare solo elettrodomestici a basso consumo di classe A+, A++, A+++. Le classi energetiche indicano il consumo energetico di un elettrodomestico, la sua filiera produttiva e il modo in cui viene smaltito. È utile evitare di acquistare elettrodomestici che non riportano la loro classe energetica.
4. Diminuire i rifiuti. Il quarto consiglio è quello di vivere zero waste. Ridurre i rifiuti per evitare di avere grossi impatti sull’ambiente. Ogni prodotto che consumiamo, una volta terminato il suo ciclo, finisce nell’ambiente e impiega anni prima di essere smaltito. Spesso, tale processo, inquina le falde acquifere. Vivere green significa, dunque, imparare ad acquistare e smaltire in modo corretto, zero waste.
5. Prodotti bio per la tua casa.  Il quinto suggerimento è proprio quello di utilizzare questa tipologia di detergenti, ecologici e naturali, per le pulizie di tutti i giorni. Non contengono solventi o sostanze chimiche. Hanno un’alta tollerabilità con l’ambiente e non portano conseguenze negative per la pelle e le vie respiratorie. Sgrassatore universale, lavavetri, igienizzante, ingredienti naturali come limone e aceto di vino bianco, abbiamo una vasta scelta di rimedi ecologici e adatti per ogni necessità. Tutti questi prodotti naturali hanno una caratteristica in comune: garantiscono alte performance nel rispetto dell’ambiente.

 

Rivestimenti in sughero per interni

Un isolante termico naturale è ideale per l'ambiente domestico in quanto hanno un'elevata inerzia termica: buona massa e bassa conduttività. Sono materiali sono in grado di assorbire o trattenere il calore. Tra questi troviamo il sughero. Viene usato fin dai tempi antichi per realizzare utensili domestici in quanto resistente ed inalterabile. Oggi, i rivestimenti in sughero sono molto diffusi nel campo dell'edilizia. Scopriamo in questo articolo i vantaggi di questo materiale 100 % naturale. 

Rivestimenti in sughero: caratteristiche 

Il sughero è un materiale ecologico. Si tratta di un tessuto di rivestimento della quercia da sughero, la sughera. L'albero da cui proviene rimane in condizioni ottimali e questo permette di rigenerarlo. La corteccia è, quindi, come un frutto che può essere raccolto senza che si verificano abbattimenti di alberi. L'impatto sull'ambiente è, dunque, pari a zero.

I rivestimenti in sughero in edilizia sono impiegati per interni, soprattutto per pareti e pavimenti.

I pannelli di sughero permettono un isolamento delle stanze: un cappotto termico che garantisce in inverno di preservare l'ambiente dal freddo e in estate, dal caldo, mantenendo la stanza a temperature ottimali. Tale rivestimento migliora l'ambiente domestico rendendolo più confortevole e abitabile e permette un risparmio in termini economici.

Il sughero possiede un'altra importante caratteristica: ha proprietà fonoassorbenti, ovvero riduce il rumore proveniente dall’esterno o dalle altre stanze consentendo un’acustica migliore.

Altre caratteristiche del sughero sono:

• igienico,
• non tossico,
• inodore, 
• asettico,
• anallergico,
• antistatico.

Rivestimenti in sughero per interni: pannelli LIS

LIS (Lavorazione Italiana del Sughero) è un'azienda leader nel settore in Italia per la produzione di materiali ecocompatibili in sughero naturale. I rivestimenti realizzati sono pannelli naturali in sughero super compresso e di alta densità. Vengono usati per un perfetto isolamento acustico e termico.

Inoltre, tali materiali non permettono la formazione di umidità, muffe, condense. Può essere utilizzato anche come isolante per il pavimento. 

Eccellenza italiana, alta qualità ed efficiente. Sono queste le proprietà del materiale LIS, in grado di fornire alte prestazioni ed un’ottima resa estetica. Ha enormi vantaggi: oltre ad essere naturale ed ecologico, è traspirante e non subisce alterazioni nel corso del tempo.

Scopri tutti i prodotti in sughero LIS.

Per maggiori informazioni:

www.eco-habitat.it

 3394161816 Marco Ricci, email info@eco-habitat.it

5 benefici del trekking in montagna

Quali sono i benefici del trekking in montagna? Camminare all'aria aperta assicura tanti vantaggi per il corpo e alla mente e può diventare una piacevole esperienza all'insegna della scoperta di meravigliosi paesaggi. Il viaggio nella natura ci permette cosi di vivere diverse emozioni e di godere di panorami unici come quelli offerti da una vetta di un colle. Ecco 5 benefici del trekking e alcuni suggerimenti su come prepararsi al meglio per una camminata all'aperto.

5 BENEFICI DEL TREKKING PER IL CORPO E LA MENTE

Il trekking in montagna, e in genere camminare all'aperto, è un attività che porta molti benefici che apporta al nostro corpo e alla nostra mente: aiuta a rigenerare l’organismo, fa perdere peso, migliora la qualità della vita e favorisce uno stato di benessere generale. Tra i vari vantaggi del trekking ne elenchiamo almeno 5. 

1. È accessibile a tutti
Il trekking è un'attività che può essere praticata da chiunque lo desidera, a qualsiasi età. È sufficiente dotarsi di un abbigliamento adatto e di un orologio GPS per il trekking utile per orientarsi. E' consigliato optare per percorsi idonei al proprio stato di forma e di salute.

2. È un ottimo antistress e libera la mente
Il trekking influisce sul corpo, ma anche sulla mente: camminare all'aria aperta e in mezzo al verde aiuta a rilassarsi, a staccare la spina. Ciò comporta numerosi benefici a livello psicologico. La camminata, infatti, fornisce una vera e propria ricarica di ossigeno per il cervello, capace di modificare l’umore e stimolare la creatività. Fare trekking in montagna rappresenta, dunque, un' esperienza bellissima per la mente e lo spirito in quanto permette di liberarci da pensieri negativi e permette un maggiore ascolto di noi stessi, delle proprie sensazioni. E' un viaggio alla scoperta di sé. 

3. Permette di socializzare
Le escursioni in montagna, se condivise, sono un’ottima occasione per immergersi nella natura e trascorrere del tempo con i propri cari. E' ideale per praticare insieme a familiari ed amici un'attività sportiva non competitiva, da svolgere secondo le proprie possibilità di ciascuno, godendo della bellezza del paesaggio e della compagnia. e

4. Aiuta a dimagrire
Una semplice camminata in montagna permette di ottenere buoni risultati anche senza seguire un particolare regime alimentare. Basterà seguire un'alimentazione sana ed equilibrata e camminare almeno 3 volte a settimana per raggiungere un buon risultato, dimagrendo in modo corretto. La camminata in montagna è ideale per eliminare gli accumuli adiposi in quanto l’energia impiegata per lo sforzo fisico sfrutta le riserve dei grassi. Inoltre il percorso montano è un buon metodo per tonificare gli arti inferiori e i glutei. Dunque a beneficiarne non è solo il copro ma anche anche l’aspetto. Inoltre, la camminata induce a metabolizzare i grassi in maniera diversa apportando benefici anche per il colesterolo che si stabilizza nella norma.

5. Rafforza il sistema immunitario
La montagna, grazie alla continua esposizione alla luce solare, permette di fare il pieno di vitamina D, necessaria al benessere delle ossa e soprattutto al sistema immunitario.

TREKKING IN MONTAGNA: CONSIGLI

Prima di fare trekking in montagna bisogna considerare la luce che avremo a disposizione durante la giornata: il sole, nelle ore centrali, può picchiare forte e ci concediamo di indossare una maglietta a maniche corte. È importante non farsi sorprendere dal buio. La mancanza di luce può farci perdere non solo il panorama, ma anche la segnaletica che guida il nostro sentiero, col concreto rischio di perdersi. Tuttavia è bene ricordare che nelle stagioni in cui il sole tramonta prima ed è necessario attrezzarsi di un abbigliamento adeguato e di calcolare  bene il percorso da percorrere per non rischiare di ritrovarsi di notte in mezzo alla natura.

Camminare all'aria aperta: abbigliamento

Consigliamo di dotarvi di un abbigliamento adeguato e di portare con voi nello zaino:

• Felpa, maglietta 
• Intimo di ricambio
• Guscio impermeabile
• Coperta termica
• kit primo soccorso.

Attenzione alle estremità del corpo: le mani e la testa disperdono maggior calore. Una loro attenta termoregolazione è quindi fondamentale per un escursione indimenticabile e sicura.