Ecologia e psicologia, incontro fra due scienze: nasce l’ecopsicologia

 

L’Ecopsicologia è un approccio interdisciplinare che studia la relazione esistente tra il crescente disagio esistenziale, individuale e sociale, e l’aumento di degrado ambientale. Nasce dall’incontro tra due discipline scientifiche: ecologia e psicologia. Riconosce e sostiene tutte le connessioni e i legami tra gli elementi dell’ecosistema, incluso l’uomo. Al centro degli studi vi è il benessere individuale, sociale e ambientale intesi come parti di una unica rete: approccio unitario e interconnesso come modo di vedere la natura.

Uomo e natura sono legati da un filo invisibile che recentemente si è inclinato. L’uomo è sempre stato connesso con la natura: la sua vita è stata in passato dettata dai tempi della natura stessa, come le stagioni e le fasi del raccolto. Oggi le cose sono decisamente cambiate e al centro di uno dei dibattuti più attualmente diffusi troviamo l’ecologia e la salute dell’uomo e la scelta di vita più naturale e sostenibile.

Ecologia e psicologia insieme per contribuire alla crescita personale

L’ecopsicologia studia il legame sempre più crescente tra il disagio, individuale e sociale, e l’aumento del degrado ambientale derivanti dal maggior grado di urbanizzazione e l’alto livello di stress dovuto ai ritmi sempre più frenetici che la quotidianità impone con conseguente allontanamento dagli ambienti naturali.

Dunque, l’ecopsicologia mette in luce il bisogno di entrare in contatto in maniera più profonda con la natura che porta a un maggior con se stessi.

Quali sono i campi di interesse delll’ecopsicologia?

Le domante più frequenti su cui l’ecopsicologia si interroga sono: chi siamo? Qual è il legame profondo che lega l’uomo alla Terra? Che posto occupano gli esseri umani nel mondo, e quale dovrebbero occupare?

Nel tentare di rispondere a tali questioni, questo approccio vuole sensibilizzare l’uomo verso un cambiamento di prospettiva: avere l’idea di sé come un individuo attivo del Pianeta e delle risorse naturali, ma allo stesso tempo membro attivo e paritario (non unico padrone) rispettoso di tutte le forme di vita. 

L’ecopsicologia è il risultato di varie discipline: filosofia, ecologia psicologia ambientale e psicologia umanistica. 

Questo approccio, dunque, unisce tante teorie per contribuire alla crescita personale attraverso la natura e tramite la progettazione di servizi, counseling, e prevede gruppi di crescita, coaching, ecoterapia, ambito aziendale, pratiche meditative, relazione con gli animali, ed educazione ambientale.

Per approfondire le tematiche riguardanti l’ecopsicologia consigliamo il testo Intelligenza ecologica di Daniel Goleman, che oltre al tema della natura affronta quello dell’intelligenza emotiva e sociale, consentendo di riflettere su n nuovo stile di vita più rispettoso delle nostre risorse psicologiche e del nostro ambiente e dell’intero pianeta.

In Italia, Ecopsiché – Scuola di Ecopsicologia permette la divulgazione, all’insegnamento e all’applicazione dell’ecopsicologia. Dal 2004 fa parte del Network internazionale di Scuole di Ecopsicologia riconosciute dalla IES –International Ecopsychology Society.

 

 

Come vivere sostenibile? 5 suggerimenti per una vita ecologica

Desideri ridurre il tuo impatto ambientale? Ecco alcuni consigli su come iniziare a vivere più sostenibile all'insegna del risparmio energetico.

Come vivere sostenibile: consigli e suggerimenti per una vita green

Vivere in un’ottica green è possibile se si sceglie uno stile di vita che mette in risalto la salvaguardia della salute e del rispetto ambientale. Ogni giorno le nostre azioni influiscono sul nostro ambiente. Sono proprio questi piccoli gesti che rendono la nostra casa o l’ufficio poco sostenibile alimentando l'inquinamento circostante. Vivere green è possibile! Innanzitutto, è necessario partire dal nostro modo di pensare e di agire.

Leggi la nostra guida su come avere uno stile di vita green: 5 suggerimenti per vivere più sostenibile.

1. Cibi del territorio e a Km.0. Un prodotto disponibile nella nostra regione è la migliore scelta che possiamo fare in quanto facilmente reperibile e non affronta un lungo viaggio per arrivare sulle nostre tavole. Il trasporto è una causa di inquinamento e apporta un costo superiore al prodotto. Risulta essere meno fresco, raccolto prima della sua maturazione. Un prodotto locale è consigliato rispetto ad uno proveniente da località lontane.
2. Ricicla ed evita gli sprechi. Riciclare e non sprecare può apparire più uno slogan che non un modo di vivere. In realtà è uno stile di vita necessario, più sano, ma anche divertente se il riciclo diventa creativo, ad esempio tramite l’utilizzo di barattoli come lanterne o come un dispenser per sapone. Il risparmio può anche riguardare altre risorse preziose come l’acqua, spesso sprecata durante la doccia o per altri usi. Il consiglio? Fare attenzione ai nostri acquisti e consumi per avere uno spreco inferiore.
3. Scelta degli elettrodomestici. Il consiglio è quello di acquistare solo elettrodomestici a basso consumo di classe A+, A++, A+++. Le classi energetiche indicano il consumo energetico di un elettrodomestico, la sua filiera produttiva e il modo in cui viene smaltito. È utile evitare di acquistare elettrodomestici che non riportano la loro classe energetica.
4. Diminuire i rifiuti. Il quarto consiglio è quello di vivere zero waste. Ridurre i rifiuti per evitare di avere grossi impatti sull’ambiente. Ogni prodotto che consumiamo, una volta terminato il suo ciclo, finisce nell’ambiente e impiega anni prima di essere smaltito. Spesso, tale processo, inquina le falde acquifere. Vivere green significa, dunque, imparare ad acquistare e smaltire in modo corretto, zero waste.
5. Prodotti bio per la tua casa.  Il quinto suggerimento è proprio quello di utilizzare questa tipologia di detergenti, ecologici e naturali, per le pulizie di tutti i giorni. Non contengono solventi o sostanze chimiche. Hanno un’alta tollerabilità con l’ambiente e non portano conseguenze negative per la pelle e le vie respiratorie. Sgrassatore universale, lavavetri, igienizzante, ingredienti naturali come limone e aceto di vino bianco, abbiamo una vasta scelta di rimedi ecologici e adatti per ogni necessità. Tutti questi prodotti naturali hanno una caratteristica in comune: garantiscono alte performance nel rispetto dell’ambiente.

 

Rivestimenti in sughero per interni

Un isolante termico naturale è ideale per l'ambiente domestico in quanto hanno un'elevata inerzia termica: buona massa e bassa conduttività. Sono materiali sono in grado di assorbire o trattenere il calore. Tra questi troviamo il sughero. Viene usato fin dai tempi antichi per realizzare utensili domestici in quanto resistente ed inalterabile. Oggi, i rivestimenti in sughero sono molto diffusi nel campo dell'edilizia. Scopriamo in questo articolo i vantaggi di questo materiale 100 % naturale. 

Rivestimenti in sughero: caratteristiche 

Il sughero è un materiale ecologico. Si tratta di un tessuto di rivestimento della quercia da sughero, la sughera. L'albero da cui proviene rimane in condizioni ottimali e questo permette di rigenerarlo. La corteccia è, quindi, come un frutto che può essere raccolto senza che si verificano abbattimenti di alberi. L'impatto sull'ambiente è, dunque, pari a zero.

I rivestimenti in sughero in edilizia sono impiegati per interni, soprattutto per pareti e pavimenti.

I pannelli di sughero permettono un isolamento delle stanze: un cappotto termico che garantisce in inverno di preservare l'ambiente dal freddo e in estate, dal caldo, mantenendo la stanza a temperature ottimali. Tale rivestimento migliora l'ambiente domestico rendendolo più confortevole e abitabile e permette un risparmio in termini economici.

Il sughero possiede un'altra importante caratteristica: ha proprietà fonoassorbenti, ovvero riduce il rumore proveniente dall’esterno o dalle altre stanze consentendo un’acustica migliore.

Altre caratteristiche del sughero sono:

• igienico,
• non tossico,
• inodore, 
• asettico,
• anallergico,
• antistatico.

Rivestimenti in sughero per interni: pannelli LIS

LIS (Lavorazione Italiana del Sughero) è un'azienda leader nel settore in Italia per la produzione di materiali ecocompatibili in sughero naturale. I rivestimenti realizzati sono pannelli naturali in sughero super compresso e di alta densità. Vengono usati per un perfetto isolamento acustico e termico.

Inoltre, tali materiali non permettono la formazione di umidità, muffe, condense. Può essere utilizzato anche come isolante per il pavimento. 

Eccellenza italiana, alta qualità ed efficiente. Sono queste le proprietà del materiale LIS, in grado di fornire alte prestazioni ed un’ottima resa estetica. Ha enormi vantaggi: oltre ad essere naturale ed ecologico, è traspirante e non subisce alterazioni nel corso del tempo.

Scopri tutti i prodotti in sughero LIS.

Per maggiori informazioni:

www.eco-habitat.it

 3394161816 Marco Ricci, email info@eco-habitat.it

5 benefici del trekking in montagna

Quali sono i benefici del trekking in montagna? Camminare all'aria aperta assicura tanti vantaggi per il corpo e alla mente e può diventare una piacevole esperienza all'insegna della scoperta di meravigliosi paesaggi. Il viaggio nella natura ci permette cosi di vivere diverse emozioni e di godere di panorami unici come quelli offerti da una vetta di un colle. Ecco 5 benefici del trekking e alcuni suggerimenti su come prepararsi al meglio per una camminata all'aperto.

5 BENEFICI DEL TREKKING PER IL CORPO E LA MENTE

Il trekking in montagna, e in genere camminare all'aperto, è un attività che porta molti benefici che apporta al nostro corpo e alla nostra mente: aiuta a rigenerare l’organismo, fa perdere peso, migliora la qualità della vita e favorisce uno stato di benessere generale. Tra i vari vantaggi del trekking ne elenchiamo almeno 5. 

1. È accessibile a tutti
Il trekking è un'attività che può essere praticata da chiunque lo desidera, a qualsiasi età. È sufficiente dotarsi di un abbigliamento adatto e di un orologio GPS per il trekking utile per orientarsi. E' consigliato optare per percorsi idonei al proprio stato di forma e di salute.

2. È un ottimo antistress e libera la mente
Il trekking influisce sul corpo, ma anche sulla mente: camminare all'aria aperta e in mezzo al verde aiuta a rilassarsi, a staccare la spina. Ciò comporta numerosi benefici a livello psicologico. La camminata, infatti, fornisce una vera e propria ricarica di ossigeno per il cervello, capace di modificare l’umore e stimolare la creatività. Fare trekking in montagna rappresenta, dunque, un' esperienza bellissima per la mente e lo spirito in quanto permette di liberarci da pensieri negativi e permette un maggiore ascolto di noi stessi, delle proprie sensazioni. E' un viaggio alla scoperta di sé. 

3. Permette di socializzare
Le escursioni in montagna, se condivise, sono un’ottima occasione per immergersi nella natura e trascorrere del tempo con i propri cari. E' ideale per praticare insieme a familiari ed amici un'attività sportiva non competitiva, da svolgere secondo le proprie possibilità di ciascuno, godendo della bellezza del paesaggio e della compagnia. e

4. Aiuta a dimagrire
Una semplice camminata in montagna permette di ottenere buoni risultati anche senza seguire un particolare regime alimentare. Basterà seguire un'alimentazione sana ed equilibrata e camminare almeno 3 volte a settimana per raggiungere un buon risultato, dimagrendo in modo corretto. La camminata in montagna è ideale per eliminare gli accumuli adiposi in quanto l’energia impiegata per lo sforzo fisico sfrutta le riserve dei grassi. Inoltre il percorso montano è un buon metodo per tonificare gli arti inferiori e i glutei. Dunque a beneficiarne non è solo il copro ma anche anche l’aspetto. Inoltre, la camminata induce a metabolizzare i grassi in maniera diversa apportando benefici anche per il colesterolo che si stabilizza nella norma.

5. Rafforza il sistema immunitario
La montagna, grazie alla continua esposizione alla luce solare, permette di fare il pieno di vitamina D, necessaria al benessere delle ossa e soprattutto al sistema immunitario.

TREKKING IN MONTAGNA: CONSIGLI

Prima di fare trekking in montagna bisogna considerare la luce che avremo a disposizione durante la giornata: il sole, nelle ore centrali, può picchiare forte e ci concediamo di indossare una maglietta a maniche corte. È importante non farsi sorprendere dal buio. La mancanza di luce può farci perdere non solo il panorama, ma anche la segnaletica che guida il nostro sentiero, col concreto rischio di perdersi. Tuttavia è bene ricordare che nelle stagioni in cui il sole tramonta prima ed è necessario attrezzarsi di un abbigliamento adeguato e di calcolare  bene il percorso da percorrere per non rischiare di ritrovarsi di notte in mezzo alla natura.

Camminare all'aria aperta: abbigliamento

Consigliamo di dotarvi di un abbigliamento adeguato e di portare con voi nello zaino:

• Felpa, maglietta 
• Intimo di ricambio
• Guscio impermeabile
• Coperta termica
• kit primo soccorso.

Attenzione alle estremità del corpo: le mani e la testa disperdono maggior calore. Una loro attenta termoregolazione è quindi fondamentale per un escursione indimenticabile e sicura. 

Cera d'api: proprietà benefiche e materia prima in molti settori

La cera d’api è una sostanza naturale che viene prodotta da specifiche ghiandole addominali delle api, destinata alla costruzione degli alveari. Scopriamo in questo articolo le sue proprietà benefiche e i suoi impieghi.

Cera d'api: proprietà e usi

La cera d’api è uno dei prodotti dell’alveare che porta numerosi benefici per la nostra salute grazie alle sue proprietà benefiche. Per tale ragione è considerata una sostanza preziosa che viene impiegata in vari settori. Oggi è, infatti, una materia prima importante. Si tratta di un composto molto versatile che risulta facilmente lavorabile. La cera è, dunque, un prodotto completamente naturale, anche se in commercio esiste anche una variante artificiale. 

Viene prodotta durante la primavera e nei mesi estivi (Aprile e Luglio), in cui avviene il picco di nettare grazie alle fioriture. 

La cera viene impiegata in molti settori tra cui la cosmetica, la cura della persona e pulizia e cura della casa. È un antidolorifico utile nei casi di raffreddore, gengive infiammare, asma, bronchite e sinusite.

Possiede molte proprietà emollienti e anti-disidratanti.
Contiene vitamina A che permette la rigenerazione delle cellule. La cera contribuisce anche alla guarigione delle ferite e combattere prurito, eczemi, dermatiti, e altre malattie della pelle.

La cera d’api è costituita da lipidi idrorepellenti che favorisce un’azione protettiva sullo strato corneo. A questo livello, è in grado di formare un film che evita un’eccessiva perdita di acqua da parte della pelle.

Uno studio ha rivelato che l’applicazione quotidiana di una miscela di miele, cera d’api e olio di oliva sulla pelle che presenta dermatite o psoriasi determina un miglioramento significativo in entrambe le condizioni in soli 2 settimane.

La stessa miscela può essere impiegata anche nel trattamento delle emorroidi e delle ragadi anali.

La cera d’api è riconosciuta, inoltre, come un importante rimedio ayurvedico per infiammazioni, contusioni, ustioni e talloni screpolati.

La cera d’api è usata fin dall’antichità nella medicina tradizione in Europa e in Asia in quanto possiede proprietà antimicrobiche. Produce effetti conservativi e per tale ragione veniva utilizzata nelle pratiche di imbalsamazione e mummificazione degli antichi egizi e persiani e per realizzare le maschere della morte degli antichi romani.

La cera d’api è un inibitore contro Staphylococcus aureus, Salmonella enterica, Candida albicans e Aspergillus niger.

Cera d’api e prodotti AURO

AURO, azienda leader nel settore, utilizza cere non trattate che derivano da allevamenti certificati. All'interno dei suoi prodotti naturali, viene utilizzata la cera d'api ideali per la cura e manutenzione del legno. La cera è leggermente saponificata e le sue proprietà emulsionanti aiutano a stabilizzare le materie prime dei prodotti. 

AURO 171 Cera solida per mobili e pavimenti senza solvente

Balsamo di cera d'api e cera vegetale che non include solvente. Si tratta di un prodotto trasparente, utile per interni. È perfetto per proteggere superfici in legno, mobili, sughero e piastrelle non smaltate. Ideale anche per pavimenti e per uso professionale ed industriale.

Auro permette la salubrità degli ambienti interni. Scopri anche Auro n. 471 ideale per la sanificazione degli ambienti grazie al contenuto di alcool naturale (derivante dalle patate).

Per maggiori informazioni: 3394161816 Marco Ricci, email info@eco-habitat.it
Eco Habitat a 03:59

Come pulire il parquet con prodotti naturali

Il parquet è un materiale naturale pregiato che richiede molta attenzione, cura e manutenzione. Versatile, adatto a ogni design, rende gli ambienti eleganti e allo stesso tempo accogliente. Si tratta di un materiale vivo, sempre attuale, diventato ormai una vera tendenza per eccellenza dell’arredamento di molte abitazioni. Dona un atmosfera unica, piacevole al tatto. Infatti, è possibile camminare a piedi nudi sul parquet, a contatto diretto con questo materiale vivo e antico. Ma come pulire il parquet con l'aiuto di prodotti naturali? Scopriamolo in questo articolo.

Come pulire un parquet?

Bello, con ottime capacità isolanti, il parquet trasforma un ambiente rendendolo confortevole. Ben si adatta ad ogni gusto ed esigenza. Ma come pulire il parquet senza correre il rischio di rovinarlo?
Niente paura, basterà seguire alcune semplici regole e il vostro parquet rimarrà intatto e pulito.
Prima regola: non sottovalutare la pulizia quotidiana di un pavimento in legno. È necessario eliminare la polvere con l'aiuto di un panno elettrostatico o di un aspirapolvere con opportune spazzole e passare uno straccio in microfiibra ben strizzato.

Per la fase di lavaggio non è consigliato di versare direttamente l’acqua sul parquet. Inoltre, non utilizzate ammoniaca, candeggina o detersivi schiumosi, ma usate prodotti di qualità indicati per la cura del pavimento. I rimedi ecologici sono ideali per proteggere il legno e la nostra salute. 

Come pulire il parquet con i prodotti naturali Auro

Ecohabitat fornisce una guida su come effettuare la pulizia del parquet e offre prodotti naturali che provengono dall'azienda leader del settore Auro.

Pulizia e cura del parquet con Auro n. 661

Pensato per parquet trattati ad olio, cera e verniciati. Perfetto anche per sughero, cotto e laminati. Con una profumazione delicata di agrumi, produce un effetto antistatico. Preserva la naturale bellezza del legno grazie all'effetto cerante. Rimuove tutto lo sporco e protegge il pavimento in legno. Diluibile con acqua. 

Cera d’api preparata per parquet e mobili Auro 171

Si tratta di un balsamo di cera d'api e vegetale, solida, per mobili e pavimenti. Non contiene solventi. Protegge le superfici di legno o materiali come sughero o cotti non smaltati, tavolati, trasparente naturale. 

Oggi, con la diffusione del Covid-19, la salubrità degli ambienti interni è fondamentale e con Auro la si ottiene in modo facile e sicuro!

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www.eco-habitat.it

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Detersivo fai da te: la nostra guida per una pulizia ecologica

Vuoi realizzare un detersivo fai da te nel rispetto dell'ambiente e della salute? L’igiene e la cura tra dell'ambiente domestico non è certamente un aspetto da sottovalutare, ma non è necessario strafare e ricorrere a detersivi su detersivi e usare prodotti inquinanti. Questo ha un effetto negativo sull’ambiente e in particolare su quello acquatico, ma anche per la salute. Si tratta di prodotti che contengono sostanze di sintesi che causano inquinamento indoor e dermatiti da contatto. È possibile evitare tali rischi dal momento che esistono le alternative naturali e creare da soli prodotti naturali e sicuri per la salute.

Ecco una guida per realizzare detersivi fai da te naturali indispensabili per una pulizia ecologica della vostra casa.

Come preparare un detersivo fai da te?

Con pochi ingredienti sarete in grado di creare da soli i prodotti necessari per le pulizie domestiche. In questo modo otterrete due vantaggi: risparmiare e inquinare meno l’ambiente.
Di seguito alcune ricette per preparare detersivi naturali utili per le tue pulizie quotidiane.

Detersivo ecologico per i vetri

Ingredienti:
Alcol per liquori, 100 ml
400 ml di acqua distillata,
8-10 gocce di detersivo per piatti,
5 gocce di olio essenziale. Mescolate il tutto all'interno di un contenitore o in un flacone spray. Il prodotto è pronto per essere utilizzato.

Detersivo per cucina: bicarbonato di sodio

Per ottenere un detersivo naturale ideale per il frigorifero, microonde o il forno convenzionale basta diluire 48 grammi di bicarbonato di sodio in 500 ml di acqua. Il bicarbonato è perfetto per igienizzare e sgrassante. Inoltre, assorbe i cattivi odori. Agitate prima dell’uso.

Detersivo per piatti

Per preparare questo detersivo fatto in casa per piatti, vi serviranno: 3 limoni, 400 ml di acqua, 200 grammi di sale, 100 ml di aceto bianco.
Il procedimento è semplice:
-tagliate i tre limoni a pezzetti e frullateli in un mixer con l’aggiunta di sale e un po’ d’acqua.
-Mettete la poltiglia ottenuta in una pentola, aggiungete tutta l’acqua e l’aceto.
-Fate bollire per circa 10 minuti mescolando.
-Spegnete il fuoco e fate addensare. Ponete il composto in vasetti di vetro per conservarlo più a lungo.

Detersivo naturale per la lavatrice e per pavimenti

Un detersivo naturale per la lavatrice è un ottima scelta per lavare capi in quanto si evita il rischio di allergie alla pelle. Come prepararlo? Sono necessari 5 litri di acqua, 100 grammi di bicarbonato di sodio, 200 grammi di sapone vegetale a scaglie e 25 gocce di olio essenziale alla lavanda. Portate a ebollizione l’acqua e grattugiate dentro il sapone. Mescolate fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere il bicarbonato e mescolare ancora. Infine versate l’olio di lavanda.

Per pulire i pavimenti in modo naturale potete preparare un detersivo con sapone di Marsiglia e del bicarbonato .In circa 3 litri d’acqua mescolate tre cucchiaini di bicarbonato e 5 di alcol denaturato. Infine, aggiungete un pezzetto di sapone di Marsiglia amalgamate gli ingredienti.

DETERSIVO NATURALE: PRODOTTI AURO

In commercio è possibile trovare molti detersivi biologici efficaci per la sicurezza e pulizia della vostra casa. Ecco due prodotti Auro per detergere in modo naturale piatti, vetri e capi di abbigliamento.

AURO 473 Detersivo Piatti Liquido Concentrato

Il prodotto consente di sgrassare perfettamente i piatti e risulta essere delicato sulle mani. Ideale anche per pulire i vetri delle finestre. Certificata un ottima compatibilità sulla pelle. Testato dermatologicamente, non su animali. 

AURO 480 Detersivo per Indumenti Liquido Concentrato

Il detersivo liquido per lavatrice Auro è indicato per i capi in quanto ha un azione efficace e delicata sulle fibre e con i colori. Non include profumi.. In ogni lavaggio è consigliato usare anche gli altri prodotti della linea come Auro 482 Addolcente e Auro 483 Sbiancante.

I prodotti Auro sono "concentrati" e permettono la salubrità degli ambienti interni.

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it