Camminare all'aperto: benefici

Con la bella stagione cresce la voglia di uscire di casa, respirare aria pura e godere dei benefici della natura. Il walking (a passeggio) migliora la nostra salute fisica e mentale. Ecco tutti i benefici che derivano da una sana camminata all'aperto.

Camminare all'aria aperta fa bene

Il nostro benessere richiede un perfetto equilibrio tra la mente ed il corpo. Per raggiungere e mantenere tale equilibrio è necessario ritagliarsi uno spazio personale tra ritmi intensi della vita quotidiana e ricorrere a una pratica motoria specifica utile per la nostra salute. Camminare all'aria aperta permette di raggiungere il benessere desiderato, specie se si sceglie di percorrere angoli verdi della propria città godendosi ogni sfumatura del paesaggio.

Benefici del walking all'aria aperta:

• Calmante per l'ansia. Lo studio pubblicato dal Journal of Epidemiology and Community Health  afferma gli effetti positivi per l’ansia derivanti dal contatto con la natura.
• Sistema immunitario rinforzato. Il contatto fisico con gli elementi naturali, porta i nostri sensi ad essere più attivi e ricettivi. I livelli di cortisolo nel sangue (l’ormone dello stress) si abbassano e diminuisce il battito cardiaco e la pressione sanguigna. Ne consegue un effetto positivo per l’intero organismo.
• Regolarizza il respiro. Camminare all'aria aperta contatto ci consente di regolarizzare il respiro che nei momenti di tensione tende a farsi corto e affannato.
• In seguito ai benefici fisici del corpo, la mente tende a rilassarsi e ad allontanare i problemi rendendoli meno oppressivi e a vedere con maggiore tranquillità le preoccupazioni di tutti i giorni favorendo un modo sereno, costruttivo e nuovo per poterle affrontare.
• Migliora la Vitamina D utile al corpo per ridurre le infiammazioni e  rafforzare il sistema immunitario.
• Migliora la qualità del sonno: camminare nell'ambiente naturale per qualche ora durante la settimana aiuta a regolare le funzioni ormonali e a regolare l’orologio interiore ristabilendo i ritmi di veglia e sonno.
• Più creatività con la natura. Una ricerca condotta nel 2012 da Ruth Ann Atchley ha sostenuto come la natura abbia un influenza sulla nostra creatività con incrementi cognitivi significativi (del 50%). Uno dei motivi principali di tale aumento della creatività risiede in una maggiore concentrazione favorita da una camminata nel bosco, in montagna o in qualsiasi ambiente naturale incontaminato.

 

Detersivi naturali fatti in casa: guida alla preparazione

Come preparare un detersivo fai da te? In questo articolo scopriamo tutte le istruzioni per fare un detersivo biologico in casa in modo semplice e sicuro per l’igiene dell'ambiente domestico e per lavare la biancheria.

Detersivi naturali fatti in casa: preparazione

A seguire, tutte le indicazioni per un buon detersivo fai da te sicuro per l'ambiente e per la vostra salute.

Detersivo biologico per i vetri

Per preparare un detersivo biologico per i vetri occorrono 100 ml di alcol per liquori, 400 ml di acqua distillata, 8-10 gocce di detersivo per piatti, 5 gocce di olio essenziale a scelta. Mescolate il tutto un apposito contenitore o in un flacone spray. Il prodotto è pronto per l'uso.

Detersivo fai da te per cucina: bicarbonato di sodio

Un ottimo detersivo naturale per lavare il frigorifero, microonde o il forno convenzionale è ottenuto 48 grammi di bicarbonato di sodio diluito in 500 ml di acqua. Il bicarbonato è un ottimo igienizzante, sgrassante e assorbe i cattivi odori. Agitare prima dell’uso.

Detersivo naturale per la lavatrice

Un detersivo naturale per la lavatrice è una buona scelta dato l'uso di  ingredienti sani per lavare capi senza incorrere nel rischio di allergie alla pelle. Preparazione: 5 litri di acqua, 200 grammi di sapone vegetale a scaglie, 100 grammi di bicarbonato di sodio e 25 gocce di olio essenziale alla lavanda. Fate bollire l’acqua e grattugiate dentro il sapone. mescolate fino a quando non ottenete un composto omogeneo dato dal sapone sciolto. Aggiungere il bicarbonato e mescolare ancora. Infine versate l’olio di lavanda.

Detersivo pavimenti

Per avere dei pavimenti splendenti e puliti in modo naturale potete preparare un detersivo con l'uso del sapone di Marsiglia e del bicarbonato .In circa 3 litri d’acqua versate tre cucchiaini di bicarbonato e 5 di alcol denaturato. Infine, aggiungete un pezzetto di sapone di Marsiglia e mescolate fino ad amalgamare gli ingredienti.

Detersivo naturale: prodotti Auro

In commercio esistono molti detersivi biologici che garantiscono sicurezza e pulizia per la vostra casa. Oggi vi presentiamo due prodotti Auro per detergere in modo naturale piatti, vetri e capi di abbigliamento.

AURO 473

Detersivo Piatti Liquido Concentrato

Il prodotto ha un elevato potere sgrassante e risulta essere delicato sulle mani. Adatto anche per pulire i vetri delle finestre. Testato dermatologicamente (NON su animali). Certificata un ottima compatibilità sulla pelle.

COMPOSIZIONE

Acqua, alcol, zuccheri tensioattivi xanthane, citronella, potassa, acido citrico.

AURO 480

Detersivo per Indumenti Liquido Concentrato

Il detersivo liquido per lavatrice Auro è delicato sulle fibre e con i colori. Indicato per temperature di lavaggio tra i 30°-60° C. Non contiene profumi, sbiancanti ottici ed enzimi ed è testato dermatologicamente (sulle persone). In ogni lavaggio è consigliato utilizzare tutti gli altri prodotti della linea come Auro 482 Addolcente e Auro 483 Sbiancante.

COMPOSIZIONE

Acqua, potassa, alcol, olio di girasole, grasso di semi di palma, grasso di cocco, olio di soia, olio di ricino, acido citrico, olio di colza.

 

I rimedi Auro sono prodotti naturali "concentrati" e permettono la salubrità degli ambienti interni.

Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it

Decorare casa: tecnica pittura bicolore

Le vacanze estive possono essere un'ottima occasione per dedicarsi ai lavori di casa lasciati in sospeso. Fra questi vi è l'abitudine di tinteggiare casa. La classica pittura monocolore è la scelta più gettonata, ma perché non tentare nuove decorazioni per qualche stanza (come ingresso, soggiorno) con la tecnica innovativa della pittura bicolore?

Come fare una perfetta pittura bicolore?

La tecnica della pittura bicolore usata per decorare casa richiede precisione e accuratezza: nella zona di cambio colore, la riga deve essere dipinta perfettamente senza sbavature o indecisioni nel segno per evitare un effetto indesiderato.
Come fare una pittura bicolore adatta alla vostra casa? Ecco alcuni consigli utili per un risultato perfetto.

1. Disegnate il muro con matita e righello a vostra linea di divisione e dipingete la parte superiore. Per prima cosa si dipinge il colore che sta più in alto per evitare che asciugando coli rovinando la tinta sottostante.
2. . Il colore in alto sarà di tonalità più chiara rispetto a quella in basso. Dipingete 2/3 cm oltre la linea di divisione. Passate 2 mani di colore e  se il muro sottostante ha una di tinta più scura rispetto al colore con il quale intendete ripitturare la parete, passate più mani. In alternativa usate una base di preparazione di colore bianco.
3. Una volta che il colore della parte alta della parete si sarà asciugato, create di nuovo la linea di demarcazione tra i due colori usando lo scotch di carta. Questo va posizionato all’interno della parte di parete già tinta.
4. Ripassare il colore della parte alta anche sopra lo scotch e attendente che si asciughi Successivamente con il rullo dipingete la parte inferiore. Se sbavare leggermente andando sopra allo scotch di carta non preoccupatevi, l'importante è mai oltrepassarlo.
5. 5. Una volta che tutta la parete è asciutta potete togliere con cautela lo scotch. Avrete una linea di divisione  perfetta e senza nessuna imperfezione.

Pittura bicolore: Colorors for Life Auro

Quale tinta scegliere per una pittura bicolore perfetta? In commercio esistono molti prodotti dalle diverse tonalità. Auro offre una pittura naturale semplice da utilizzare sicura per l'ambiente. Le vernici COLORS FOR LIFE Auro sono prive di emissioni e vengono tinte con paste di pigmenti costantemente ecologiche. Disponibili circa 800 tonalità diverse. Scegli la tua preferita e inizia a colorare la tua casa con Auro!

Oggi la salubrità degli ambienti interni è fondamentale e Auro ti permette di realizzarla fin dalla sua applicazione.
Per maggiori informazioni sui prodotti Auro: 3394161816 Marco Ricci info@eco-habitat.it

Come rendere una casa ecosostenibile

Oggi tutti noi conosciamo la necessità di preservare l’ambiente in cui viviamo rendendolo sano e sicuro. Ma come rendere una casa ecosostenibile e acquisire abitudini green nel rispetto della nostra salute?

Come rendere una casa ecosostenibile: consigli utili

Esistono alcuni accorgimenti che ci guidano su come rendere una casa ecosostenibile. In tal modo si riduce il nostro impatto ambientale rendendo sicura la nostra abitazione. Ecco alcuni consigli utili per riuscirci: 

• Il primo consiglio è quello di installare finestre isolanti. Questi infissi permettono di ottimizzare i consumi di gas che proteggono le temperature interne in inverno. Le finestre con doppi vetri in estate impediscono al calore di entrare in casa. Per l'isolamento termico è acustico è possibile usare anche pannelli prodotti con sughero e creare cappotti termici.
• Una casa green non può fare a meno di una “bolletta ecologica”. Oggi ogni persona può scegliere di applicare una tariffa che più si adatta alle proprie esigenze che consente di evitare sprechi di energia.
• Una abitazione green, inoltre, è una casa costruita secondo i criteri della bioedilizia. Bastano piccoli interventi per renderla più sostenibile senza la necessità di ristrutturarla da capo: vernici naturali e materiali riciclati e altre soluzioni eco che il mercato oggi ci offre.
• Un altro aspetto importante per una casa ecosostenibile è il riciclo, molto importante per la natura e per l’ecosistema. Anche la raccolta differenziata risulta molto utile se fatta nel modo corretto.
• Vivere in una casa rispettosa dell’ambiente è possibile anche attraverso la scelta di un arredamento consono alla nostra missione green. In questo modo avremo una casa sana ma anche bella e confortevole.

L'ultimo suggerimento, ma non meno importante, su come rendere una casa ecosostenibile è proteggere l'abitazione dai danni prodotti dall'elettrosmog. Per tale ragione si possono usare vernici naturali adatte come la pittura schermante Safe Shield di Auro. Questa soluzione è indicata per la difesa dagli effetti dei campi elettromagnetici (incluso il 5 G). Safe Shield è una vernice naturale che permette un’ampia schermatura dai campi elettromagnetici a bassa e ad alta frequenza, grazie alle proprietà conduttive che creano una cappa protettiva. La pittura Safe Shield è consigliatissima per una casa sicura e protetta.

Come pulire la cucina in modo naturale

La cucina è la stanza della casa dove le famiglie trascorrono la maggior parte del proprio tempo. Per questo motivo è importante una pulizia profonda dei mobili e degli ambienti, nonché degli elettrodomestici . Come pulire la cucina in modo naturale? Oggi vi proponiamo alcuni prodotti naturali Auro per pulire la cucina in maniera ecologica e non aggressiva.

Come pulire la cucina in modo naturale con i prodotti Auro

Se vi state chiedendo come pulire la cucina in modo naturale sappiate che esistono alcuni rimedi e metodi naturali ed economici come l'aceto, il limone, bicarbonato di sodio. Ma in commercio troviamo molti altri prodotti naturali che risultano essere realizzati nel rispetto della salute e dall'ambiente. Tra questi Auro, azienda leader in Europa e nel mondo nella produzione di finiture, cere, impregnanti, olii, pitture murali, vernici naturali e prodotti per la cura e la manutenzione, ottenuti grazie all'uso di sostanze vegetali naturali. Ecco tre prodotti Auro utili per una pulizia della cucina in maniera naturale.


AURO 651





Sgrassatore per cucina

Lo sgrassatore per cucina è ideale per la cura e detersione di piani da lavoro, fornelli, forni, cappe, pensili della cucina. Adatto per una pulizia profonda ed efficace realizzato nel rispetto delle superfici e dell'ambiente. Inoltre risulta essere sicuro per il cibo. A base d'acqua, al profumo di agrumi

COMPOSIZIONE
A base d'acqua, al profumo di agrumi, il prodotto contiene: alcool, glicerina, olio di arancia tensioattivi zuccherini, grasso di cocco, potassa, olio di ricino, acido citrico, citrato, xantano, olio di limone, terpene di citronella.


AURO 660




Disincrostante per forno

Il prodotto permette una rimozione senza sforzi delle incrostazioni e dei residui bruciati ed attaccati alle pareti del forno. Ideale anche per piastre di cottura e barbecue. Odore delicato, a base d'acqua.

COMPOSIZIONE
Odore delicato, a base d'acqua è composto da glicerina, olio di arancia, olio di ricino, sali di potassio, tensioattivi zuccherini, alcool, tensioattivi di olio di colza, xanthane.


AURO 663





Detergente per acciaio inox

Il detergente Auro n. 663 permette una pulizia profonda delle superfici in acciaio inox della cucina, dal lavello ai fornelli. E' efficace contro i residui e le incrostazioni persistenti. Facile da usare, si applica con un panno ed è sicuro per gli alimenti.

COMPOSIZIONE
Dall'odore gradevole il prodotto è realizzato con ccqua, olio di arancia, grasso di cocco, olio di soia, olio di girasole, glicerina, cloruro di potassio, grasso di semi di palma, olio di ricino, terpene alcolico di pino, alcool, acido citrico, olio di colza.

Con Auro ottieni la salubrità degli ambienti interni. Auro n. 471 è adatto per la sanificazione del tuo ambiente grazie al contenuto di alcool naturale (derivante dalle patate).

Per maggiori informazioni: 3394161816 Marco Ricci, email info@eco-habitat.it